Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 76,36g | Prot: 52,07g | Carbs : 248,17g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Süzme Peynir, İHE Ruşeymli Ekmek. Jantar: İHE Ruşeymli Ekmek, Siyah Üzüm, Karpuz, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Nar Ekşisi, Zeytinyağlı Biber Dolması, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Çerezya Çekirdek, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Bim Patito Ketçaplı Cips, Şekersiz Çay, Karpuz. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Ev Temizliği - 30 minutos, Fitness - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zahide Tokmak
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