Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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98,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 73,85g | Prot: 104,07g | Carbs : 27,08g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Alface Americana, Subway Cebola, Tomates, Carne de Panela. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Deale Queijo Mussarela Fatiado, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 8 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 50,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gi.freitas
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