Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2013
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60,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 74,86g | Prot: 65,55g | Carbs : 158,68g.
Pequeno Almoço: Karéléa Pâte à Tartiner, Régime Dukan Galette de Son d'avoine, le Son d'Avoine, Karéléa Biscuits Nappés Chocolat Noir, Café au Lait. Almoço: Carrefour Pain Complet, Parmesan (Dur), Puddings au Chocolat (sans Gras), Poivrons Rouges Doux, Bridélice Crème Fraîche 15%, Café au Lait, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Purée de Tomate. Jantar: Bretzels, Jeff de Bruges Chocolats, Fleury Michon Kebab de Poulet. Snacks/Outros: Pommes. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de simo21
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