Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 37,39g | Prot: 98,32g | Carbs : 108,77g.
Pequeno Almoço: Régime Dukan Porridge, Café au Lait. Almoço: Pure Via Stevia, Hermesetas Edulcorant Liquide, Vahiné Sucre Vanillé, Parmesan (Dur), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Carrefour Comté, Tomates Cerises, Carrefour Épinards en Branche, Taillefine Fromage Blanc 0%, Maizena Maizena, Francine Farine de Blé Complète, Oeuf, Carrefour Pain Complet, Café au Lait, Blanc de Poulet. Jantar: Nouilles Chinoises (Haricots Mungo) (Cellophane ou de Riz Long), Crevette Cuite ou Grillée, Huile d'Olive, Sauce de Soja, Carottes Cuites, Pastèque, Oignons, Poivrons Rouges Doux. Snacks/Outros: Prunes. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de simo21
|