Jornal de mbdobrazil, 09 set 20

3 séances de running
2 x 45min
1 x 35 min
Pas de mauvais sucre depuis 7jrs
Encore 2,5kg à perdre...j’y arriverai 🤞🏽

58,5 kg Perdidos até agora: 4,8 kg .    Ainda faltam: 0,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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458 kcal

Líp: 20,13g | Prot: 32,71g | Carbs : 39,42g.   Almoço: Rians Le Cabecou du Périgord , Raisins, Casino Jambon Sec, Maïs, Tomates Cerises, Marque Repère Cœurs de Palmiers, Mâche. Jantar: Cracotte Cracotte Matin, Auchan Viande des Grisons (23g), Chaussée aux Moines Fromage. mais...

2283 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...