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Pas de prise de poids, mais pas de perte non plus ... Je commence à me lasser de tout ça ... Dois-je me mettre en condition pour une stabilisation et reprendre la perte de poids un peu plus tard ?
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72,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1218 kcal
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Líp: 57,62g | Prot: 73,40g | Carbs : 117,04g.
Pequeno Almoço: BN Ptit Déj. Almoço: Gayelord Hauser Gayelord Hauser Barre Chocolat Lait Caramel, Fromage de Chèvre (Mou), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Jantar: U Tomates Entières Pelées au Jus, Boeuf Haché, Haricots Rouges (en Conserve). Snacks/Outros: Amandes. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Peut-être que tu commence ton "palier" ??
07 ago 13 por membro: Prettyheart45
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Ça fait déjà plus d'un mois que je passe un palier malheureusement, que je ne perds quasiment plus ...
07 ago 13 por membro: CecileGC
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Essaies de diminuer tes glucides et d'augmenter tes protéines. Et surtout lorsque tu ne fais pas de sport diminues tes repas en calories ;)
07 ago 13 por membro: Mawena
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Je pense que tu devrais persévérer encore un moment puis si ça bouge tjr pas essai de reprendre en septembre !
07 ago 13 por membro: Prettyheart45
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Vous avez raison, je vais essayer encore un peu. Et puis ce n'est q'un petit coup de mou mais en même temps, je mange un peu trop ces derniers temps. Si moral en baisse dans les jours qui viennent, reprise sérieuse en Septembre, le temps de laisser passer les barbecues, mon anniversaire, mon emménagement, les fiesta ... Objectif garder ce poids jusqu'en Septembre et grappiller quelques grammes de temps en temps au passage si possible :)
07 ago 13 por membro: CecileGC
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Histórico de Peso de CecileGC
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