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Après ce week-end chargé, grosse prise de poids. J'ai fais attention Lundi espérant que ce ne soit que provisoire, mais non, ces 2 kilos sont bien encore là. Indisposée dans 3 jours, je compte vraiment sur cette période pour reperdre ces 2 kilos supplémentaires. Moral au plus bas. Je me sens gonflée, fatiguée, irritable. Je ne travaille pas Jeudi et Vendredi, ça va faire du bien. 1 anniversaire mercredi soir, 1 anniversaire samedi et le miens le week-end prochain. Je pense que je vais reprendre les bonnes habitudes même en soirée. Mon melon, ma viande des grisons et mon Coca Zéro pour le fun. Sinon, je ne me sortirais jamais de ce régime et je ne ferais que ça de prendre du poids le week-end et de le reperdre la semaine... Moral ---
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72,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 34,08g | Prot: 56,58g | Carbs : 122,01g.
Pequeno Almoço: Jafaden Jus d'ananas, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich Nature. Almoço: Coeur de Lion Camembert, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Pain de Blé Entier, Tomates, Vinaigrette, Salade Mixte. Jantar: Blanc de Poulet, Riz Blanc, Tomates. mais...
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3244 kcal
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Exercício:
Ténis - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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