Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
|
124 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 48 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2145 kcal
|
Líp: 112,34g | Prot: 126,94g | Carbs : 153,14g.
Pequeno Almoço: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка), Коммунарка Шоколад Молочный "Мишка на Поляне", Минская Марка Сметана 20%, Бабушкина Крынка Творог 10%, Бабушкина Крынка Сырок Глазированный с Какао. Almoço: Савушкин Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Котлета Куриная, Майонез, Соль, Укроп, Чеснок, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Сыр Российский, Красные Помидоры. Jantar: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Коммунарка Шоколад Молочный "Мишка на Поляне", Пицца с Ветчиной, Чай, Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные. Snacks/Outros: Минералка, Спартак Шоколад Горький 56%, Жевательная Резинка (без Сахара), Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный , Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко». mais...
|
|
5273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhada - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia_s1d
|