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En attente d'être indisposée ... Régime mis entre parenthèses ces derniers temps. Je me déçois beaucoup ... Je reprendrai en septembre en me fixant de ne pas dépasser les 73 kilos jusque là. Je reprend à partir de ce jour l'habitude de manger très très léger le soir.
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72,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1146 kcal
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Líp: 22,87g | Prot: 40,18g | Carbs : 189,14g.
Pequeno Almoço: BN Ptit Déj. Almoço: Maki Saumon, Sushi. Jantar: Gayelord Hauser Gayelord Hauser Barre Chocolat Lait Caramel, Aldi Vinaigre Balsamique, Salade Mixte. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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