Jornal de melisakcb, 03 out 20

🤗 sıvıya devam bugün de hatta belki yarın da 😂 Şu ödemlerin bir an önce gitmesini sonra kendi kilomdan kayıplara geçmeyi istiyorum artıık!!

65,8 kg Perdidos até agora: 2,2 kg .    Ainda faltam: 13,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

996 kcal

Líp: 37,88g | Prot: 35,58g | Carbs : 138,80g.   Pequeno Almoço: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kiraz Domates, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Jantar: Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Çorbası. Snacks/Outros: Makarna, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Salatalık (Kabuklu), Eti Karam Bitter %54 Kakao, Şeftali, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...