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Gras 34,3% Eau 48% Muscle 36,8%
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72,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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772 kcal
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Líp: 26,14g | Prot: 23,50g | Carbs : 111,50g.
Pequeno Almoço: La Boulangère Baguettes Viennoises. Almoço: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Tables du Monde Tortillas de Blé. Jantar: Auchan Crème de Balsamique, Laitue. Snacks/Outros: P'tit Déli Boudoirs. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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