Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Líp: 55,51g | Prot: 82,76g | Carbs : 79,43g.
Pequeno Almoço: Яблоко Антоновка, Danke Сыр Гауда Голд, Рогачев Творог 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Сливки 20%. Almoço: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Брестский Мясокомбинат Сосиски из Мяса Птицы с Сыром Моцарелла, Рис Отварной. Jantar: Сухой Жареный Соленый Арахис, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Outros: Беллакт Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%. mais...
|
|
1548 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lady.botian
|