Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2285 kcal
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Líp: 95,11g | Prot: 153,96g | Carbs : 209,68g.
Antes do Pequeno Almoço: FitNut Fıstık Ezmesi, Starbucks Caffè Americano (Tall). Pequeno Almoço: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Izgara Tava, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Lanche: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Izgara Tava. Jantar: Palamut Buğulama. Snacks/Outros: FitNut Fıstık Ezmesi, Starbucks Caffè Americano (Tall). mais...
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974 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kafkaskartalı1
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