Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 65,02g | Prot: 127,09g | Carbs : 75,84g.
Pequeno Almoço: Рогачев Творог 4%, Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог Творожно-Ягодный, Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Молоко 3,2%. Almoço: Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Полесские Пряности Квашеная Капуста с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Красные Помидоры, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Салат с Курицей, Виталюр Карп Фаршированный Заливной. Snacks/Outros: Green Торт Сметанный Медовик, Фейхоа, Славянский Мясокомбинат Язык Свиной . mais...
|
|
1561 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lady.botian
|