Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2013
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Líp: 43,02g | Prot: 69,56g | Carbs : 90,18g.
Pequeno Almoço: Lotus Spéculos, Karéléa Biscuits Nappés Chocolat Noir, Café au Lait, Régime Dukan Porridge. Almoço: Carrefour Comté, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons, Raisins de Type Européen, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Salade Grecque. Jantar: Beurre, Picard Purée de Potiron, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Prunes, Pêches. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de simo21
|