Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2709 kcal
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Líp: 108,66g | Prot: 149,56g | Carbs : 284,88g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Яблоко Голден, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок. Almoço: Картошка Вареная, Макароны по Флотски, Жаркое из Свинины. Jantar: Льняное Масло, Сывороточный Протеин, Myprotein Micellar Casein, Своя Лінія Молоко 1%, Tuc Крекер , Макароны по Флотски. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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