Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 38,45g | Prot: 57,40g | Carbs : 143,83g.
Antes do Pequeno Almoço: Лимон, Вода. Pequeno Almoço: Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Ферма Вершки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Картошка Вареная, Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Хлеб Черный, Хлебец, Авокадо, Яйцо-Пашот. Snacks/Outros: Банан. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de p.ej.malanchuk_88
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