Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 78,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 60,28g | Prot: 48,93g | Carbs : 164,19g.
Pequeno Almoço: Marmite Marmite, Wholemeal Bread, Anchor Butter, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Apples , KTC White Kidney Beans, Quinoa (Cooked), Ratatouille, Baked or Grilled Cod. Jantar: Olive Oil , Halloumi Cheese, Pesto Sauce, Tesco Roasted Vegetables, Penne. Snacks/Outros: Red Table Wine , Gin and Tonic, Fruitcake . mais...
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514 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kt_p
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