Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 78,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Líp: 220,06g | Prot: 365,42g | Carbs : 349,94g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Porridge, Fruit Syrup. Almoço: Co-Op Chocolate Chip Cookies, Aldi Monster Claws, Tesco French Baguette, Tesco Emmental Slices . Jantar: Tesco Garlic Bread Slices, Cook Green Thai Chicken Curry, Zizzi Calamari, Fried Calamari, Basmati Rice (Cooked), Margherita Pizza. Snacks/Outros: Birra Moretti Lager, Tea with Skimmed Milk. mais...
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156 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kt_p
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