Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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134,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 25,22g | Prot: 91,30g | Carbs : 214,91g.
Pequeno Almoço: Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Carrefour Brioche Tressée aux Perles de Sucre. Almoço: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Carrefour Fromage Blanc 0%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Jantar: Crêpes Nature, Carrefour Escalope de Dinde , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Bio Saumon Fumé, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Snacks/Outros: Kiwi. mais...
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3523 kcal
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Exercício:
Vélo elliptique - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bibine89
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