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pesagem 2
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 40,55g | Prot: 58,77g | Carbs : 208,95g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Leite, Sadia Presunto Parma, Queijo Mozzarella. Almoço: Giassi Bolo Nega Maluca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Feijão Preto. Jantar: Molico Leite Desnatado, Mangas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Kellogg's Sucrilhos. Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Heinz Mostarda, Heinz Molho Barbecue Regular, Scala Mussarela, Giassi Bolo Nega Maluca, Bombom de Morango, Ameixas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DouglasSpadotto
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