Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 49,53g | Prot: 83,15g | Carbs : 226,04g.
Pequeno Almoço: Bubur Candil, Teh Hijau, Ubi Ungu Rebus. Almoço: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak . Jantar: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Kangkung, Pecel, Singkong Goreng. Snacks/Outros: Selai Kacang, Roma Sari Gandum, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Bubur Candil. mais...
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119 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de akbar abadi
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