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Une pesée qui fait plaisir... continuons 🙏💪🏼
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121,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Líp: 25,75g | Prot: 68,70g | Carbs : 75,65g.
Almoço: Pomme, Oignons, Carottes Cuites, Courgette, Steak de Bœuf. Jantar: Courgette, Haricots Verts, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Snacks/Outros: Banane. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de matthieu78
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