Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 40,18g | Prot: 69,93g | Carbs : 164,29g.
Pequeno Almoço: Casino Pain Complet, Muffins, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense, Thé Noir, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés. Almoço: Pommes Pink Lady, Casino Pain Complet, Pâtes (Cuites), Casino Sardine à la Sauce Tomate , Tomates, Vinaigre, Carrefour Feta, Concombre (avec Peau). Jantar: Auchan Emmental Râpé, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Pommes Pink Lady, Oeuf Brouillé, Velouté. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Chuveiro - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elisa.moreira.coelho
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