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Rien à faire, çà ne bouge pas ! Je vais passer en intensif niveau sport, 5 fois cette semaine. Je vais bien réussir à les perdre ces 5 derniers kilos grrrrr
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60,7 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Líp: 30,19g | Prot: 37,14g | Carbs : 101,06g.
Pequeno Almoço: Heudebert Biscottes, Jafaden Jus de Pamplemousse, St Hubert Oméga 3. Almoço: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons, Saint Alby Blanc de Poulet. Jantar: Spaghetti Bolognaise. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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