Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
122,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 29,17g | Prot: 55,05g | Carbs : 214,10g.
Pequeno Almoço: Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Almoço: Alsa Flan Patissier aux Oeufs, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Soupe de Légumes. Jantar: Flan Pâtissier, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Soupe de Légumes. mais...
|
|
3207 kcal
|
Exercício:
Vélo elliptique - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Waouh tu perds vite ! On est partie quasi du meme poids mais je vois que tu me depasses largement !! Je zuis preneuse de tes astuces !
22 mar 21 por membro: Flol22
|
Coucou je suis actuellement à 1500 / 1600 kcal par jour et je fais du vélo élliptique tous les jours 1/2 h les jours que je travaille et 1 h pendant mes jours de repos voilà
Merci pour tes encouragements
C est pas tous les jours facile le régime !
22 mar 21 por membro: bibine89
|
Merci pour ta reponse ! Tu es a bcp moins de calories que moi er tubes suoer courageuse de faire du sport tous les jours !! Je suis a 2000 cal er 3 fois du sport par semaine. Félicitations en tout cas tu dechires !!!!
23 mar 21 por membro: Flol22
|
Je te dis pas que c est facile tous les jours mais j ai envie de ne plus être dans ce statue d obésité morbide ! Et puis en ce moment j en ai envie alors j en profite de ma motivation ...
bon courage à toi aussi 3 fois par semaine c est bien le sport
23 mar 21 por membro: bibine89
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bibine89
|