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Maravilhaaaa!!!
Resultado da alimentação e exercícios 💪🏻🚴🏻♀️
Bora que dá 😎😘☺️
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87,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 70,94g | Prot: 73,14g | Carbs : 65,91g.
Pequeno Almoço: Omelete, Café com Leite Integral, Banana Prata. Almoço: Santa Helena Paçoquita (20g) , Sadia Salsicha, Macarronada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Alface, Queijo Coalho, Sadia Salsicha, Macarronada. Snacks/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninadeaquino
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