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Vamo galeraaaa. Bom diaaaa!!! 🎯❤️🥰
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86,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 69,03g | Prot: 69,16g | Carbs : 130,26g.
Pequeno Almoço: Suco de Laranja com Couve, Morangos, Abacate, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Trufa de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Faroeste Burger, Vagem Cozida. Jantar: Pitaya, Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Cacau Show Trufa de Avelã. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninadeaquino
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