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De grama em grama a gente chega ☺️💪🏻🎯
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85,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 40,85g | Prot: 129,80g | Carbs : 151,47g.
Pequeno Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Wickbold Tá Pronto. Almoço: Stella d'Oro Molho de Tomate, Soya Óleo de Soja , Cebolas, Limão, Alho, Subway Tomate, Brasil Cacau Trufa Limão, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Proteína de Soja Texturizada. Jantar: Santa Helena Paçoquita (20g) , Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Cuscuz (Cozido), Açúcar, Parmalat Leite Integral, Dori Bolete, Marilan Biscoito de Leite. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninadeaquino
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