Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 52,70g | Prot: 71,76g | Carbs : 182,79g.
Pequeno Almoço: Keripik Kentang, Kurma, Telur Rebus, Sate Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Es Buah, Sate Ayam, Telur Dadar, Keripik Kentang, Air Kelapa, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Keripik Tempe. mais...
|
|
3516 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Varrer - 15 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Febriyani Tri W
|