Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Líp: 123,39g | Prot: 90,52g | Carbs : 159,34g.
Pequeno Almoço: Кокосовое Масло, Mlekovita Сметана 18% Безлактозная, Яйцо, Dragon Superfoods Кокосовая Мука, Український Сир Кисломолочний 5%, Банан, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Повна Чаша Мак. Almoço: Сушеная Клюква, Ronik Финик Королевский, Чернослив, Сильпо Вишня Сушеная, Millennium Шоколад Чёрный с Апельсином, Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Лук Репчатый , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима), Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Метро Бальзамический Соус, Капуста, Wloszczowa Gouda, Говядина Тушеная, Свинина Запеченая. Jantar: Фисташки, SEMKI Семечки Чищенные, Kronenbourg Blanc, Pringles Original. mais...
|
|
1650 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Di Millionaire
|