|
Esse foi 🥵.
Quase não desce, mas desceu. Desistir não é opção 💪🏻🏃🏻♀️
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 40,57g | Prot: 128,76g | Carbs : 71,79g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Açúcar, Parmalat Leite Integral. Almoço: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Alface, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Matte Leão Chá de Erva Doce, Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|