Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 108,02g | Prot: 97,85g | Carbs : 109,52g.
Pequeno Almoço: Millennium Шоколад Чёрный с Начинкой, Mlekovita Творог Безлактозный 4%, Bett'r Кокосовые Чипсы, Банан, Кексы кокосово-миндальные. Almoço: Куриные бёдра запечённые, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные. Jantar: Авокадо, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Комо Сыр Твердый Голландия, Яблоки Фуджи. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, em Pé - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Di Millionaire
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