Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 46,70g | Prot: 48,27g | Carbs : 140,32g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Яйцо. Almoço: Зеленый Чай, Шашлык из Свинины, Свекла Вареная, Перловая Каша. Snacks/Outros: Nestlé Lion White , Кефир 2,5%, Мороженое, Евроопт Банан, Зеленый Чай, Вода. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonadra
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