Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 40,68g | Prot: 48,56g | Carbs : 136,63g.
Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр, Яйцо, Хлеб Бородинский. Almoço: Красные Помидоры, Яйцо, Рис Отварной, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Jantar: Котлета Рыбная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Outros: Яблоко, Витебское Молоко Кефир 1%, Вода, Зеленый Чай, Коммунарка Конфеты Снегири, Савушкин Кефир 2,5%, Евроопт Морковь Свежая. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonadra
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