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🤦🏻♀️😓
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88,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 61,65g | Prot: 72,95g | Carbs : 165,37g.
Pequeno Almoço: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Café com Leite Integral. Almoço: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Linguiça de Pernil , Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Santa Helena Paçoquita (20g) , Arroz Branco (Cozido), Frimesa Linguiça de Pernil . Snacks/Outros: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado em Pó. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninadeaquino
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