Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1081 kcal
|
Líp: 30,56g | Prot: 55,33g | Carbs : 157,46g.
Pequeno Almoço: Овсяная Крупа, Помидоры, Hochland Творожный Сыр, Яйцо. Almoço: Свекла Вареная, Морковь, Гречка, Котлета Домашняя, Помидоры. Jantar: Морковь, Рыбная Котлета, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Outros: Евроопт Груша Конференция, Здоровое Питание Соевая Вермишель, Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Евроопт Банан. mais...
|
|
1604 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sonadra
|