Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2014
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96 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Líp: 37,30g | Prot: 50,62g | Carbs : 18,17g.
Pequeno Almoço: Auchan Yaourt Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Thé sans Sucre. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Oeuf Dur. Snacks/Outros: Eau de Robinet, Poulain Ligne Gourmande, Poulain Ligne Gourmande, Café au Lait. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albamar
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