Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
738 kcal
|
Líp: 20,75g | Prot: 41,69g | Carbs : 102,13g.
Pequeno Almoço: Roshen Шоколад Чёрный Пористый , Каша Рисовая. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Сыр Чеддер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Черешня, Грейпфрут. Snacks/Outros: Протеиновый Батончик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. mais...
|
|
3286 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Limpeza - 3 horas e 52 minutos, Cross Training - 39 minutos, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nakggghwi
|