Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4750 kcal
|
Líp: 207,35g | Prot: 261,14g | Carbs : 455,26g.
Pequeno Almoço: Окрошка на Кефире, Лента Окрошка с Ветчиной, Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Активия Йогурт, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Рогачев Сгущенка, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Белый Хлеб, Окрошка с Курицей. Jantar: Голден Яблоко , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Голден Яблоко , Мороженое, Магнит Банан, Окей Шаверма, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная , Мороженое. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|