Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
806 kcal
|
Líp: 47,71g | Prot: 39,19g | Carbs : 63,91g.
Pequeno Almoço: Чай, Лимон, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Almoço: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Jantar: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Нежино Кукуруза Сахарная. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Грейпфрут, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 42 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dançar (Dança Popular) - 3 minutos, Dançar (Passo Lento) - 7 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Cross Training - 38 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nakggghwi
|