Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
|
105 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 34,98g | Prot: 59,74g | Carbs : 111,06g.
Pequeno Almoço: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, банан Мини. Almoço: Яблоко Голден, Петрушка, Курица Вареная, Лаваш Тонкий, Торчин Майонез Домашний, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Плов из Булгура. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2833 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alina.v.meekins
|