Jornal de nakggghwi, 19 jun 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021

61,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 9,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 junho 2021:

359 kcal

Líp: 20,27g | Prot: 16,35g | Carbs : 27,57g. Pequeno Almoço: Топ Мороженое Сливочное со Страчателлой. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. mais...

1550 kcal

Exercício: Cross Training - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 2,8 kg por Semana

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