Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
846 kcal
|
Líp: 46,58g | Prot: 25,87g | Carbs : 80,54g.
Pequeno Almoço: Chakib Biscotte, la Belle Margarine Vegetale
, Café au Lait. Almoço: Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Jantar: Oeuf Dur, Chakib Biscotte, Soummam Fromage Frais. Snacks/Outros: Harira. mais...
|
|
2739 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, velo elliptique - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zoheir194
|