Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 97,95g | Prot: 99,07g | Carbs : 50,12g.
Pequeno Almoço: Американо, Gran Moravia Сыр Твёрдый , Sierra Morena Хамон Курадо, Персик Персик. Almoço: De Luxe Оливковое Масло, Помидоры, Дорадо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Перша Приватна Броварня Квас Львовский Бочковой, Шостка Сыр Российский, Метро Бальзамический Соус, Салат Айсберг, Авокадо, Петрушка, Укроп, Стейк из Свинины или Котлета, Базилик, Оливковое Масло. Snacks/Outros: Миндаль, Фундук. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Massagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Di Millionaire
|