Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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48,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Líp: 32,19g | Prot: 43,87g | Carbs : 51,97g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli , Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Yumurta. Jantar: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ayran, Domatesler, Dana Eti, Ciğer Şiş. Snacks/Outros: Cevizli Baklava, Ayran, Limonlu Soda, Şeftali, Dana Eti, Kayısı. mais...
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1283 kcal
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Exercício:
Corrida - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, em Pé - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tugcee.gocerr
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