Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Líp: 35,66g | Prot: 55,07g | Carbs : 113,41g.
Pequeno Almoço: Голубика, Самы Смак Корица Молотая , Депи Кефир Детский, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо (Целое). Almoço: Депи Кефир Детский, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Natura Ветчина из Куриного Филе. Jantar: Банан, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Natura Ветчина из Куриного Филе. Snacks/Outros: M&M's Мороженое M&M's Молочное M&M's Шоколадное, Льняное Масло. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 34 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sonadra
|