Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 38,24g | Prot: 69,35g | Carbs : 131,85g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Tapioca. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farofa, Batatas Fritas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Churrasquinho. Snacks/Outros: Hortifruti Melancia. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dyh Araujo
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