Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 66,40g | Prot: 133,68g | Carbs : 74,94g.
Pequeno Almoço: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Wasa Léger, Bulk Powders Natural Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Melon, Jean Martin Ratatouille Provençale, Carrefour Filet de Cabillaud , Concombre (avec Peau), Échalotes, Tomates, Salade Verte, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Cerf / Chevreuil, Old El Paso Guacamole, Monoprix Bio Gambas Décortiquées, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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