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Taux de graisse: 14,3% (soit 11,3kg)
Taux de muscle: 49,1% (soit 38,8kg)
Taux d'eau: 65,9%
Os: 3,2kg
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 27,43g | Prot: 274,73g | Carbs : 214,86g.
Pequeno Almoço: Poires, Pâtes (Cuites), Printiligne Fromage Blanc 0%, Naranjas. Jantar: Myprotein Myprotein Protéine de Lait Onctueuse, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Snacks/Outros: Huevo Cocido, Carrefour Filets de Colin. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas, Conduzir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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